睡眠問題、記憶力下降與反應(yīng)遲鈍：心理亞健康的癥狀與辨別方法

答：最主要的是失眠，比如入睡困難、多夢、易醒、早上醒來等。

問： 記憶力減退是精神問題嗎？怎樣說呢？

答：記憶力明顯下降。很多人只關(guān)注自己的身體健康。當他們發(fā)現(xiàn)自己的記憶力下降與身體健康無關(guān)時，就應(yīng)該考慮是否是心理亞健康引起的。比如，當你和別人說話的時候，你的腦袋突然變得像磁帶一樣，忘記了自己想要表達的內(nèi)容，或者在日常工作、生活中經(jīng)常忘記事情。這些都是亞心理健康的癥狀。

問：無反應(yīng)有什么特點？

答：反應(yīng)慢。他做事很慢，對外界情況的身體和言語反應(yīng)也很慢，總是晚一步。或者對最近的一些趨勢、新事物的接受速度慢，接受能力減弱。這是因為亞心理健康的表現(xiàn)。

問：如果您患有抑郁癥，到什么程度才需要去看醫(yī)生？

答：情緒低落。一直樂觀的人突然變得悲觀，容易抑郁，甚至出現(xiàn)抑郁癥狀。這時必須及時進行心理治療，防止病情惡化，轉(zhuǎn)變成嚴重的抑郁癥，從而增加治療的時間和治療的程度。

問：什么是強迫癥？

答：強迫癥。很多精神亞健康的人都會有輕到中度的強迫癥癥狀，比如總覺得自己的手臟，精神上發(fā)出反復洗手的命令。出門時，門明明是鎖著的，但我反復檢查，甚至重新鎖了好幾次。說明你的心態(tài)處于亞健康狀態(tài)。

問：如何定義強烈的嫉妒心？

答：嫉妒。作為一個健康成長的人，心理健康和嫉妒心不能說完全消除，但心理亞健康的人會在嫉妒方面對某人表現(xiàn)出極大的不滿，甚至到咬牙切齒的程度。你常常感到不服氣，不愿意接受比你優(yōu)秀的人。這些都是嫉妒造成的。如果長期沉迷，你的親密朋友就會越來越少，從而影響你的社交生活。

問：偏執(zhí)傾向如何表現(xiàn)出來？

答：1、懷疑傾向。如果一個一向心胸開闊、心胸開闊的人突然或逐漸變得多疑，就需要警惕精神障礙的可能。

2、涉嫌被跟蹤、監(jiān)視、偷窺甚至陷害的；

3、懷疑周圍人的一言一行都是針對自己的，甚至覺得電視、廣播中的內(nèi)容是在影射自己。

4、你懷疑你的配偶對你不忠，所以你要求配偶時刻待在你的視線范圍內(nèi)，不與其他異性有任何互動。否則，你會反復檢查或秘密追蹤你配偶的行蹤。

5.他們懷疑自己患有某種疑難雜癥，于是到處求醫(yī)，反復要求進行各種檢查……他們的懷疑往往不是基于事實，不接受任何事實的糾正或別人的勸說，所以他們常常很固執(zhí)，堅持自己的意見。 。

因此，及時尋求心理醫(yī)生的幫助，不僅對可疑者有利，還可以大大減少許多本可避免的家庭和社會悲劇的發(fā)生。