9 月全民健康生活方式宣傳月：‘三減三健’，從我做起，預防慢性病

隨著生活節奏的加快和人們生活習慣的改變，多鹽、多油、多糖、少運動的不健康生活方式越來越普遍，與生活方式密切相關的各種慢性病的發病率呈上升趨勢。的上升。有關專家表示，吸煙、過量飲酒、不合理飲食、缺乏身體活動等不健康生活方式是導致慢性病發病和死亡的主要危險因素。大約80%的心血管疾病、糖尿病和40%的腫瘤可以通過戒煙來減少。可以通過飲酒、合理飲食和適度運動來預防。

“每個人都要樹立健康意識，做自己健康的第一人，學習和傳播科學的健康理念和知識。從個體做起，積極踐行‘三減’，即減鹽、減油、減脂。”減少糖分，做到飲食均衡、飲食均衡，努力做到“三個健康”，即健康體重、健康口腔、健康骨骼，同時注意自我調節和保養。良好的態度，”一位專家說市疾病預防控制中心。

近年來，泉州深入推進“健康泉州”建設，全面實施《泉州市全民健康生活方式行動計劃(2018-2025年)》。目前，全市開展全民健康生活方式行動的縣（市、區）覆蓋率達100%。系統報告已建成健康小屋、健康單位、健康學校、健康步道、健康主題公園等12類健康支持環境。 492家，已招募和培訓健康生活方式指導員1252人。 “日走一萬步，平衡飲食與運動，健康一生”、“三減三健康”等生活理念得到廣泛傳播。全市居民健康素養水平持續提高，2022年將達到25.66%，提前實現2025年健康素養目標。