34 歲男子健身房猝死，健身竟成奪命符？

冬季，很多人去健身房鍛煉身體。華龍網記者吳立凡攝

據華龍網報道，演員高以翔近日在錄制《追我吧》節目時突發心臟病去世，令人惋惜。上周五，重慶一名34歲的尚姓男子在健身房鍛煉時暈倒，經搶救無效死亡，其搶救記錄上印有“心臟猝死”字樣。

視頻監控中，尚先生（紅色標記）正在進行健身運動。華龍網記者陳毅攝

34歲重慶男子健身房鍛煉后猝死

據其家人介紹，尚先生今年34歲，一年前辦了健身房會員卡，但因工作忙，沒時間鍛煉，一直沒去健身房。近日，在健身教練的催促下，上周五他來到渝北區一家健身房，在私人教練的指導下做熱身運動。“做了深蹲、跨步跳、平板撐等動作。”尚先生家人告訴記者，這些動作都是從健身房的監控錄像里看到的。

據該健身房相關負責人給華龍網-新重慶客戶端記者的文字描述，尚先生在運動了一段時間后，向教練表示身體不適，教練立刻為其提供了葡萄糖水，休息了一會兒后，尚先生稱自己沒事，便起身前往更衣室。25分鐘后，其他會員進入更衣室，發現尚先生暈倒在地，健身房隨即??撥打了120。

“等待救護車期間，健身房私教主管等人對尚先生進行安撫，調整其呼吸姿勢。”健身房一名銷售經理告訴記者，尚先生當時意識尚清醒，告訴現場工作人員自己家人的電話號碼，健身房工作人員也很快聯系上了尚先生的家人。

記者從健身房的監控視頻中看到，尚先生被擔架抬出了更衣室，不幸的是，尚先生經120送往醫院后，被宣告因心臟猝死。

專家警告：冬季寒冷天氣易引發心臟猝死

運動有益健康，但如何科學鍛煉、鍛煉時應注意什么？持有《國家健身教練職業資格證》的專業健身教練陳靜煒提醒健身愛好者：“盡量不要熬夜，熬夜后不要做高強度訓練，訓練前要適當補充碳水化合物，避免空腹運動。”陳靜煒表示，健身過程中如果感覺跑不動或者特別累，一定不要勉強，也不要立刻停下或坐下，應慢跑或慢走，調整步伐，給自己喘息的時間。如果放慢步伐后，仍出現心悸、頭暈、視物模糊、嘔吐等癥狀，應及時尋求幫助，防止發生意外。

近期，與猝死有關的新聞頻頻出現，且呈現年輕化趨勢。什么是心源性猝死？危險來臨前，有什么征兆嗎？重慶市急救醫療中心心臟內科主任肖軍告訴記者，冬季猝死人數占全年的比例很大。冬季天氣寒冷，人體血管彈性差，血壓突然升高，室內外溫差大，刺激頻繁等，都很容易引發心源性猝死。

肖軍建議，冠心病患者、暴飲暴食者、容易激動的人、壓力大的人、勞累過度的人、吸煙者在冬季最容易發生猝死，需要特別注意。預防心臟猝死的最好方法是養成健康的生活方式。

此外，肖軍還提醒，生活中當出現以下癥狀時，應高度重視：近期出現或加重的胸悶、心悸、心動過緩、暈厥，不明原因的乏力、眼前發黑及四肢麻木，胸背部劇烈疼痛，反復出現胃腸道癥狀，不明原因的大汗等，必要時應立即撥打120急救電話。

華龍網記者 王煒 黃宇 吳立凡