全球心理健康現狀：9.5%無心理疾病，5%真正健康，讀書治愈童年

據世界衛生組織統計，世界上只有9.5%的人口根本沒有精神疾病，只有5%的人真正心理健康。幾乎每個人都或多或少地存在心理問題。每個人的心理問題都不同，每個人都在努力治愈自己的童年。

這是為什么呢？

因為人的心理是現實的反映，每個人的心理都會受到原生家庭、學校生活、工作環境、婚戀環境、社會環境和自然環境的影響。沒有人是完美的，無論是家庭還是學校，因此都會對人類心理產生積極和消極的不同影響。

而且不同性格的人，心理承受能力和應對方式也不同，效果自然也會不同。他們解決問題所采取的方法也各不相同。

讀書可以治愈。

蘇霍姆林斯基說：“對于一個家庭來說，父母是根，孩子是花。”他還認為，孩子的成長環境有六個方面。除了家庭環境、學校環境之外，還有孩子的自我發展環境。環境。現代心理學還認為，六種家庭氛圍更容易培養出優秀的孩子：情緒穩定的家庭、熱愛學習的家庭、樂觀積極的家庭、重視教育的家庭、尊重孩子的家庭、一個講究規矩的家庭。各方面都做好并不容易。

讀書可以治愈。

加德納將人類智力分為八類。人除了傳統的語言智能、音樂智能、數理邏輯智能、空間智能、身體運動智能、自然觀察智能外，還有兩種重要的智能。一是人際智能，是指與他人相處和溝通的能力，表現為能夠換位思考，及時察覺他人的情緒和意圖，并及時做出調整，做出適當的調整。人們感覺很舒服。情商主要就是這個。人際智商高的人，可以讓人如沐春風，人們喜歡與他們交往。

還有一點我們不太重視，那就是人還是有自我反省的智慧的。是指認識自我、反思自我的能力，表現為能夠正確感知和評價自己的情緒和欲望，明確自己的能力界限，客觀公正地認識自己，自信但不自負。 ，要勇敢但不盲目。

讀書可以治愈。

一個人的家庭環境再好，外界大到戰爭、流行病、空難，大到大學失敗、分手、失去親人、重病、工作疲勞、人際壓力等等，都會產生各種各樣的問題。人們心中的壓力。反應會對身體和心理造成或多或少的傷害。來訪者常常感到痛苦，甚至留下心理陰影。

因此，即使你生長在一個和諧的原生家庭，有溫暖、和諧、有愛，但一旦長大進入學校社會，遇到一些偶然事件，你仍然無法逃脫其負面影響。 《飄》的女主角住在豪華的莊園里，衣食無憂，高貴典雅。但一場突如其來的內戰徹底終結了這一切美好。為了生計，她不惜出賣體力。兩次婚姻變故，讓她失去了美麗的容顏。

讀書可以治愈。

幸運的是，人們有自我反省的智慧。我們可以通過閱讀來學習新的知識，改變自己的認識，通過自我認識和自我接納，進而重新定位自己，提高自己。在不同的調整和變化中，不斷包容他人，不斷完善自己。

無論發生什么，一旦你意識到這是正常的，你就會坦然接受，不會反抗。接受就是平靜，改變讓你更堅強地前進。

我的改變是從《情緒管理》和《樂于改變》兩本書開始的，我的朋友們也是從《非暴力溝通》和《依戀關系》兩本書開始的。原來，人的親密關系也可以分為三種類型：安全型、焦慮型和回避型。通過比較學習，你可以了解自己、認識自己，也可以更加從容地接受自己，定位自己，改善與他人的關系。時間也會讓你感到釋然。用知識的力量來克服自己心理的黑暗，縮小心理陰影的面積，快樂自信地迎接自己的新生活。

人們面對環境不需要抱怨。抱怨是沒有用的。只有態度。如果你把它當成磨刀石，不斷磨礪自己，不斷前進，你就會變得更加勇敢、愿意改變，你的內心也會變得異常強大。經過多年的寬慰，我的心已經變得圓潤如玉，人們可以包容和接受。內外平衡、內圓外方，這是一個現代人應具備的優秀心理素質。