世界精神衛(wèi)生日：情感與家庭和諧，專家解析愛與被愛的學(xué)問

懷疑丈夫出軌，她用手機查看微信并關(guān)注了他

47歲的王女士（化名）在這六個月里仿佛變了一個人。她情緒低落、煩躁、焦躁、心慌、失眠。她覺得自己過不了自己的生活，對很多事情都不感興趣。丈夫前陣子的一句“離婚”，徹底擊垮了她。當(dāng)她傷心絕望時，她找到了中大醫(yī)院心理中心。袁永貴主任在“聊天”中找到了王女士的“心結(jié)”。原來，王女士因為身體不好，已經(jīng)回老家照顧母親兩三個月了。回來后，她發(fā)現(xiàn)丈夫和單位的女同事接觸較多，所以她認為丈夫出軌了。此后，王女士經(jīng)常翻看丈夫的手機短信、通話記錄、微信，多次糾纏、質(zhì)問丈夫，為一些小事吵架，甚至還下班跟著丈夫。在王女士的加緊懷疑和糾纏下，丈夫變得煩躁、抑郁，最后無奈提出了離婚。

50%的心理問題源于家庭關(guān)系

袁永貴主任介紹，人們的心理問題主要來自兩個方面。一是欲望得不到滿足，二是社會關(guān)系不和諧。大約50%的心理問題源于不良的家庭關(guān)系，包括夫妻關(guān)系、子女關(guān)系、婆媳關(guān)系等。不和等等。離婚率居高不下，越來越多的患者因情感問題來心理診所咨詢。以王女士為例。她平時與丈夫缺乏溝通，缺乏信任。當(dāng)遇到問題時，她會讓自己感到沮喪。再加上她正處于更年期，心理更加脆弱。夫妻之間的小問題逐漸從小問題升級為大矛盾。在中大醫(yī)院精神科住院一段時間后，王女士在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢解開了自己的“心結(jié)”。丈夫也每天來看望她，夫妻倆的關(guān)系也變得更加溫暖。該藥還幫助她改善了失眠。一場離婚得以避免，一個瀕臨破碎的家庭得以團聚。

情感傷害很難治愈。您可以與精神科醫(yī)生交談。

袁永貴主任認為，和諧的夫妻關(guān)系應(yīng)該建立在相互信任的基礎(chǔ)上，在生活中多一些溝通和理解。比如，王女士一直擔(dān)心丈夫感冒時不給她一杯水、不關(guān)心她、不及時溝通，導(dǎo)致與丈夫之間產(chǎn)生隔閡。和妻子。另外，夫妻雙方最好都有自己的愛好和事業(yè)，多花時間經(jīng)營自己的生活，而不是試圖惹麻煩，經(jīng)常通過旅游、聚餐等家庭活動營造輕松愉快的環(huán)境。派對。如果遇到無法自行解決的情感問題，甚至引起恐慌、失眠，影響正常工作和生活，建議及時咨詢心理醫(yī)生，避免沖動分手或離婚。中大醫(yī)院心理中心專業(yè)治療各種不開心，為您定制“心藥”。

教你五種愛的方式

家是一個充滿愛的地方。只有懂得愛、懂得愛的人，才能更好地經(jīng)營家庭。袁永貴導(dǎo)演教你五種愛的方式。

肯定的話：每個人都需要被欣賞，尤其是缺乏安全感的人。一句贊美或者一些鼓勵的話，會讓對方心里充滿自信。

優(yōu)質(zhì)關(guān)系：不要總是在家拿著手機，多關(guān)心對方。說話時要全神貫注，外出時要牽手，盡量制造一些驚喜。看一場電影、一頓燭光晚餐……或者飯后一起簡單散步也可以增進你們的關(guān)系。

接受禮物：禮物意味著“我仍然愛你”，無論是精心挑選的還是手工制作的。不需要特別昂貴，哪怕是一朵玫瑰花，也能讓你的愛人感受到你的愛。

服務(wù)行動：即使你們是“老夫妻”，也不要忘記愛需要付出。為她分擔(dān)一些家務(wù)，為他分擔(dān)工作的煩惱。一份簡單的早餐，一杯解渴的水，互相奉上，就是愛的表達。

身體接觸：身體接觸是表達愛的一種微妙但有力的方式。牽手、擁抱、親吻等都可以傳達愛意，讓愛情保持新鮮。 （錢玉玲）