熬夜危害大，身體信號你收到了嗎？

每個(gè)人熬夜都有自己的理由：要么工作太忙，要么心情不好，要么就是睡不著。總之，不管什么原因，熬夜都是在提前透支你的健康。總有一天，你熬夜的夜晚會(huì)在你的身體上顯現(xiàn)出來。

當(dāng)然，每個(gè)人體質(zhì)不同，熬夜后的狀態(tài)也不同。這也是為什么，即使都是熬夜加班，第二天有的人依然精力充沛，有的人卻如同“丟了魂兒”一樣。其實(shí)，在這之前，身體就已經(jīng)發(fā)出信號了，只是大家沒有及時(shí)接收到而已。

身體發(fā)出的這些“乞求”信號，在提醒大家：別再熬夜了

1. 視線特別模糊

充足的睡眠不僅能讓你精力充沛，還能讓身體各個(gè)器官得到充分的放松和修復(fù)。經(jīng)過一夜的睡眠，早上起來眼睛會(huì)明亮很多。但如果你感覺看不清楚，感覺不舒服，就說明你不能熬夜了。

都說眼睛是心靈的窗戶，既然窗戶上布滿了灰塵，何不讓它們休息一下呢？眼睛酸痛、眼干、視物模糊都是眼睛發(fā)出的信號。

2.免疫力下降，突發(fā)疾病

以前我以為自己身體很好，可突然就容易生病了，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就覺得很不舒服，歸根結(jié)底是因?yàn)槊庖吡Σ粩嘞陆担F(xiàn)在身體狀態(tài)很差，無法抵抗外界的傷害。

要知道熬夜對身體的傷害真的是挺大的，就連心情都會(huì)受到很大的影響，時(shí)間久了身體的很多部位都會(huì)出現(xiàn)不適，生病也就成了必然。

3. 皮膚暗沉，顯得特別蒼老

不知道為什么，我的皮膚突然變得黑了很多，毛孔也變得特別粗大，一下子就老了五歲甚至十歲。皮膚的變化也變相的提醒我，我真的需要休息了。如果休息不夠，再好的護(hù)膚品也改變不了膚質(zhì)。

長期熬夜，會(huì)影響身體的激素和內(nèi)分泌分泌，不僅油脂分泌嚴(yán)重，還容易長痘痘，對于愛美的女生來說，皮膚的變化猶如晴天霹靂。

4.精力不足、記憶力減退

每天都頭暈?zāi)垦?，總感覺自己走在地上，靈魂卻飄在天上。精神狀態(tài)已經(jīng)完全影響到了生活和工作，就像是生病了一樣。記憶力也在下降，下一秒發(fā)生的事情我就會(huì)忘記。

當(dāng)你的記憶力下降，精神狀態(tài)變得無法集中的時(shí)候，說明熬夜已經(jīng)傷害到了身體，要及時(shí)改正這個(gè)壞習(xí)慣。

最后說一句：如果你是因?yàn)楣ぷ髟虬疽?，那就暫時(shí)把工作放在一邊，給自己好好休息一下；如果你是因?yàn)榻】翟虬疽?，那就想辦法讓自己放松下來，比如白天多做運(yùn)動(dòng)、睡前泡腳等，慢慢調(diào)整睡眠習(xí)慣。