4-5歲兒童飲食與大小便習慣培養指南：如何教育孩子專心吃飯和養成良好衛生習慣

1.飲食

4、5歲的孩子雖然比大人慢，但基本能吃完飯，不剩菜，而且可以用筷子吃飯。當你只有4歲的時候，你可能還不會使用筷子，但你可以使用勺子或叉子。吃飯時，要教導孩子專心吃飯，不要東張西望，不要端著飯碗站立或走動，并遵守相應的行為規范。

另外，要訓練孩子不挑食，餐桌上散落的食物要自己清理干凈。

2.排尿、排便

4、5歲的孩子一般都能自己上廁所、排便。然而，偶爾我會尿在褲子上，因為我太專注于玩耍了。

遇到這種情況，不要過度責罵孩子，而是鼓勵孩子，比如“下次不要這樣”等。

在此期間，一定要教育孩子養成如廁后洗手的好習慣。讓孩子記住，如廁后一定要洗手，千萬不要忘記。女孩子應該養成小便后使用衛生紙的習慣。外出或去幼兒園之前，讓孩子去廁所排便。養成在玩?；蚬ぷ髑按笮”愕牧晳T也很重要。

3. 睡眠

年僅四五歲的孩子就已經知道什么時候睡覺了。然而，到了睡覺的時間，他們往往想玩、看電視等，卻不肯睡覺，假裝一點也不困。遇到這種情況，不要偶爾開一兩次綠燈。即使孩子不困，到時候也必須上床睡覺。不要責怪你的孩子無法入睡。而是在旁邊跟他說話，讓他冷靜下來，早點入睡。

另外，讓孩子養成睡前刷牙、排便、更換睡衣的習慣。

有些孩子醒來后不高興，甚至哭鬧。只要沒有不適，大人就應該讓孩子快樂、平靜地起床。如果孩子能自己坐起來穿衣服，表揚他幾句話。這樣孩子下次起床的時候就不再吵鬧，自己穿衣服起床了。

4. 穿脫衣服

年僅 4 歲的孩子幾乎總能自己脫衣服和穿衣服。如果你還是不會自己做飯，很可能是因為你還沒有掌握技巧。遇到這種情況，家長應該教訓教訓。一般這個年紀。他們可以區分手套和鞋子的左右兩側，以便正確佩戴。有些孩子甚至可以穿上自己的襪子。

這個時期教育孩子的一個重要內容就是脫下的衣服要擺放整齊，不要扔掉或亂扔。其次，你需要知道天氣有多熱或多冷。天冷的時候，需要多加點衣服。天熱的時候，需要脫掉更多的衣服。至于那些套頭衫和絲襪，4歲的孩子可能很難穿，但只要大人給孩子示范怎么穿，媽媽教他們怎么穿，就可以了。把它們脫下來，他們會逐漸習慣的。還要教育孩子養成脫掉鞋襪的習慣，不要扔掉，而是整齊地放在一起。

5、健康教育

讓孩子能夠獨自漱口、刷牙、洗臉。這個時候的孩子通常可以自己洗手。因此，每次回家、飯前、上廁所后、玩耍后等，記得不厭其煩地要求孩子洗手。同時，要教會孩子如何用肥皂洗手。

有時孩子只是專注于玩耍，長時間穿著臟衣服而不知道如何更換。這種情況下，你需要提醒孩子趕緊換衣服。讓孩子衣服干凈了心情舒暢，養成愛干凈的好習慣。

5歲的孩子洗澡時，可以洗小手能觸及的所有東西。一定要教會孩子洗干凈，不能亂七八糟。一定要定期給孩子修剪指甲、剪頭發，讓孩子感覺到自己的頭發或者指甲是否長出來了。舒適并養成良好的衛生習慣。

6、禮儀教育

無論是在家里還是與他人相處時，你都應該有禮貌。 4、5歲時，孩子就應該養成良好的習慣，見到人時能夠脫口而出“你好”、“謝謝”等詞語。外出時應對家人說：“我出去了”，回家時應說：“我回來了”，吃飯前后應說“那我吃完了” 、“我吃飽了”、“很好吃”等等。